Domi Nz

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

288

przeczytanych postów

11093

napisanych postów

Imię Dominika

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2024 (11:38)

Data rejestracji 18.11.2015 (07:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi [color=blue]patrzę, że muszę trochę roboty zrobić za domi. tutaj macie w całości jej plan. jest goły bez opisów - ale to też celowo, żeby ciekawe szczegółów osoby zadawały pytania oraz jeśli nie chcą pytać, to śledziły dziennik, aby się na tej	74	2017-10-17 02:03
Ladies SFD	DT Minia witam. jestem na forum od jakiegos czasu, czytam artykuly, podczytuje dzienniki. postanowilam zalozyc swoj wlasny, aby sie bardziej zdyscyplinowac. pewnie bedzie ciezko z regularnoscia, bo sporo pracuje, a do tego dwojka dzieci, ale bede sie	335	2017-06-11 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja witam. prosze o ocene diety. cwicze codzinnie fitness w domu, co drugi dzien staram sie robic hiit. wieczorami co drugi dzien jazda na rolkach min 40 min. nie pracuje, ale zajmuje sie 2-letnim synkiem (daje w kosc :)). 4-5 dni w tygodniu jezdze	6	2015-11-25 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-11-02 05:49
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-11-01 09:46
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-31 10:14
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-30 09:59
Ladies SFD	Kebula w remoncie part 3	2017-10-29 09:47
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-29 09:41
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-29 09:36
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-27 22:50
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-26 10:07
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-25 07:00
Ladies SFD	SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy	2017-10-24 20:27
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-24 08:07
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-24 07:04
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-24 05:03
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-23 20:07
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-23 10:22
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-23 04:13
Ladies SFD	Czytałam, widziałam, słyszałam - polecam	2017-10-22 05:48
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-22 02:40
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-21 03:31
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-20 09:04
Ladies SFD	[blog] Padme [lucy_ferr] pozbywamy się słabych punktów - kuper	2017-10-20 06:13
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-20 06:08
Ladies SFD	kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	2017-10-20 06:06
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-19 11:02
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-18 23:09
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-18 11:05
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-18 10:47
Ladies SFD	kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	2017-10-17 09:40
Ladies SFD	Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi	2017-10-17 09:33